Postura del perro hacia arriba
Una postura ideal para elevar y realizar una apertura adecuada del pecho sin necesidad de realizar una postura complicada. Es una de las 3 variantes de posturas del perro, junto […]
Conocida también como postura de la plancha. Es una postura fácilmente reconocible por cualquier persona, aunque no sea un practicante de yoga, debido a la similitud que tiene con el […]
Conocida también como postura de hombros oprimidos. Aunque al principio parece una postura que requiere de gran fuerza en los brazos, la verdad es que resulta ser una postura de […]
Conocida postura de Vasistha en honor a uno de los grandes sabios de la época védica. También se le conoce simplemente como postura lateral. Es una postura que, aunque parece […]
Una postura ideal para endurecer el abdomen. Combina la postura de un delfín con las planchas o abdominales comunes. Esta postura es una variación de la postura de plancha. Es […]
La postura del pino se trata de una postura fácil de hacer durante la infancia, pero que a medida que crecemos se nos hace difícil. También conocida como postura del […]
Una postura bastante compleja a primera vista. Requiere un entrenamiento previo de ciertas zonas del cuerpo como la espalda superior y el núcleo del cuerpo. Astavakra fue un sabio hindú […]
Una postura complicada de realizar que necesita de mucha fuerza en los brazos y que en el proceso de realización de la misma fortalece los músculos del abdomen y de […]
Postura del bastón de 4 miembros
Una de las posturas que se usa con mayor frecuencia para el saludo al sol, típico en las prácticas de yoga. Esta postura recuerda mucho al ejercicio de flexiones realizado […]
Una postura milagrosa que ayudará a aliviar los dolores de espalda y que mejorará el sueño durante las noches. Posee dos versiones más y cuatro variantes, por lo que es […]
Una de las posturas más hermosas que tiene el yoga, aunque, así como hermosa, complicada, por lo que requiere de fuerza y flexibilidad para mantenerla. Poéticamente se le conoce como […]
Postura dedicada al sabio Koundinya II
Una de las posturas de yoga más interesantes. Fortalece gran cantidad de músculos y requiere de preparación con otras posturas, así como sirve para para prepararse para posturas más complicadas […]
Postura dedicada al sabio Koundinya I
Una postura de yoga avanzada que requiere gran equilibrio y preparación previa. La postura está dedicada a Koundinya, quien fue un sabio perteneciente a la familia Vasistha. Nombre en Sanscrito: […]
Una de las posturas más conocidas en la práctica del yoga. Su nombre en sanscrito hace referencia a un guerrero hindú mitológico, de ahí su traducción. Esta postura posee 3 […]
Que esta postura no te engañe, es una de las más complicadas de realizar debido a su mayor requerimiento de concentración y diciplina. La postura de la luna creciente consiste […]