Ideal para principiantes. Se trata de una postura rejuvenecedora, que ayudará a sentir lleno de energía a quien la practique. Información sobre la postura Nombre en Sanscrito: Setu Bandha Sarvangasana […]
Una de las posturas más sencillas de toda la práctica del yoga. Ideal para principiantes. Esta curiosa postura recuerda a un cachorrito cuando se levanta después de una siesta y […]
Postura del Pavo Real emplumado
Conocida también como la postura de la pluma del pavo real. Se trata de una postura muy vistosa que requiere la inversión completa del cuerpo, por lo que requiere de […]
Es la primera postura de inversión enseñada a los practicantes de yoga. Mucha de las inversiones en el yoga salen de esta postura por lo que es importante dominarla. Aunque […]
Conocida postura de Vasistha en honor a uno de los grandes sabios de la época védica. También se le conoce simplemente como postura lateral. Es una postura que, aunque parece […]
Una postura ideal para endurecer el abdomen. Combina la postura de un delfín con las planchas o abdominales comunes. Esta postura es una variación de la postura de plancha. Es […]
La postura del pino se trata de una postura fácil de hacer durante la infancia, pero que a medida que crecemos se nos hace difícil. También conocida como postura del […]
Postura del bastón de 4 miembros
Una de las posturas que se usa con mayor frecuencia para el saludo al sol, típico en las prácticas de yoga. Esta postura recuerda mucho al ejercicio de flexiones realizado […]
Postura de la paloma real sobre una pierna II
Una postura difícil de realizar, y similar a la primera con el mismo nombre. En ocasiones es conocida simplemente como postura de la paloma II. Nombre en Sanscrito: Eka Pada […]
Postura de la paloma real sobre una pierna I
Una postura complicada pero satisfactoria y con gran cantidad de beneficios. Requiere mucha preparación previa, y sirve como preparación para otras posturas. En ocasiones es conocida simplemente como postura de […]
Una de las posturas más complicadas de toda la práctica de yoga. Requiere de mucha concentración, determinación, entrenamiento y flexibilidad para hacerla de forma adecuada. Nombre en Sanscrito: Kapotasana (Kapota […]
Una de las posturas más hermosas que tiene el yoga, aunque, así como hermosa, complicada, por lo que requiere de fuerza y flexibilidad para mantenerla. Poéticamente se le conoce como […]
Una de las posturas más conocidas en la práctica del yoga. Su nombre en sanscrito hace referencia a un guerrero hindú mitológico, de ahí su traducción. Esta postura posee 3 […]
Como su nombre mismo lo dice, en esta postura se conecta con la naturaleza y se simula ser un árbol. Es una de las posturas de yoga más sencillas que […]
Postura de Estiramiento lateral de pie invertido
Se trata de una postura muy llamativa que requiere gran flexibilidad por parte del usuario ya que el tronco debe girar aproximadamente 180 grados. Información sobre la postura Nombre en […]
Postura de torsión de cabeza a la rodilla
Entramos en otra de las posturas más avanzadas del yoga que trabaja las todas las extremidades externas y fortalece los órganos internos. La postura del Parivrtta Janu Sirsasana es una […]
La postura del Giro de Marichy o el Marichyasana III es una de las posturas del yoga de nivel avanzado que se caracteriza por ser una postura sentada con torsión […]
Comenzaremos a hablar con una de las posturas más desafiantes del yoga. Parecida e idéntica al padangustasana, considerándolo una variante incluso, esta tiene la forma de una V invertida, en […]
Marichy es el nombre del gran dios Braham, el creador de todo lo que existe en la cultura hinduista. Cuenta la leyenda de este personaje que Marichy en su búsqueda […]