Hatha yoga
La mayoría de las tipos de yoga en Occidente se pueden clasificar como Hatha Yoga. Ashtanga, vinyasa, Iyengar y Power Yoga son disciplinas de yoga que forman parte del Hatha Yoga. Hatha yoga, conocido como “yoga físico” hace referencia a la práctica de asanas (posturas físicas), diseñadas para alinear la piel, los músculos y los huesos.
Hatha también se traduce como “sol” (ha) y “luna” (tha), el yoga del equilibrio. El hatha yoga es un camino hacia la creación de equilibrio y la unión de opuestos. El equilibrio de los aspectos masculinos (activo, caliente, sol) y aspectos femeninos (receptivo, fresco, luna) dentro de todos nosotros. Un equilibrio del cuerpo físico entre fuerza y flexibilidad.
Las prácticas de Hatha están diseñadas para alinear y calmar tu cuerpo, mente y espíritu en preparación para la meditación.
