Postura de la rueda
Conocida también como postura del arco. Se trata de una postura algo complicada de realizar que te llenará de energía y fuerza en los brazos, piernas, abdomen y columna vertebral,
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Postura de parada de cabeza con apoyo
Una postura sumamente conocida como la reina de las posturas de yoga. Entrena la gran cantidad de músculos que se usan para poder realizar la postura con eficiencia. Información sobre
Postura de la cosa salvaje
Una de las posturas más hermosas que tiene el yoga, aunque, así como hermosa, complicada, por lo que requiere de fuerza y flexibilidad para mantenerla. Poéticamente se le conoce como
Postura de torsión de cabeza a la rodilla
Entramos en otra de las posturas más avanzadas del yoga que trabaja las todas las extremidades externas y fortalece los órganos internos. La postura del Parivrtta Janu Sirsasana es una
Postura del triángulo extendido
La postura del triángulo es la pose más popular dentro del mundo del yoga, en donde se puede apreciar como la mejor técnica de obtener la flexibilidad y equilibrio. Esta
Postura del perro boca abajo
La postura del perro boca abajo es uno de los grandes favoritos del mundo del yoga, cuya habilidad para permitir que se flexibilicen nuestros tendones musculares gracias a la postura
Postura del delfín
Comenzaremos a hablar con una de las posturas más desafiantes del yoga. Parecida e idéntica al padangustasana, considerándolo una variante incluso, esta tiene la forma de una V invertida, en
Postura del dedo gordo del pie
Dentro del yoga las posturas que trabajan la zona de los pies es uno de los más beneficiosos, puesto que los dedos abordan músculos sensibles e importantes que permiten la
Postura del cerrojo
El presente asana se encarga de mejorar y estimular las zonas laterales del cuerpo, beneficiando la curvatura del torso y estimulando la zona abdominal. Muchas posturas del yoga solo se
Postura del canguro extendido
Para lograr mantener un perfecto equilibrio hay que realizar asanas destinados a la mejora del equilibrio y que favorece la calma de la mente. El Utthita Hasta Padangusthasana también conocido
Postura del ángulo abierto
El asana del Upavistha Konasana se considera una de las más exigentes de la cultura del yoga, en la que lo practica más que todos los niños debido a que
Postura del águila
En la cultura hindú abundan múltiples dioses de las cuales se les asignan su nombre en las posturas del yoga. Hoy entramos con una que tiene por nombre Garudasana, una
Postura de la estocada alta
Una de las variaciones del yoga es la que vamos a hablar en estos momentos, que combina tanto un asana, con otra para lograr esta. El Utthita Ashwa Sanchalanasana es
La postura de Marichy
Marichy es el nombre del gran dios Braham, el creador de todo lo que existe en la cultura hinduista. Cuenta la leyenda de este personaje que Marichy en su búsqueda
Postura de la barca completa
La barca completa es uno de los asana que se realiza sentada, en la que se estiran las piernas hacia arriba y los brazos en horizontal, simulando la forma de
Postura de la cara de vaca
La postura del Gomukhasana es una de las más espirituales de todos, dado que su posición permite que los canales de energía del Ha y el Tha se abran y
Postura del Sauce
La postura del Sauce ofrece una sensación de alivio a la mujer durante su ciclo menstrual, lo cual la llega a favorecer la reproducción. Hacer esta postura te establece una